현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 만성 염증입니다.
스트레스, 불규칙한 식습관, 환경오염 등으로 인해 활성산소(Free radical)가 증가하면 세포가 손상되고 각종 질환으로 이어집니다.
이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 항산화 물질이며, 그 중심에 있는 것이 글루타티온(Glutathione)입니다.
💎 글루타티온이란? — 우리 몸의 해독·항산화 수호자
글루타티온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산이 결합된 트리펩타이드 구조의 물질로,
간, 폐, 심장, 피부 등 거의 모든 세포에 존재하며 체내 해독과 항산화 방어에 핵심적인 역할을 합니다.
특히 활성산소 제거, 간 해독 작용, 피부 미백 효과 등으로 주목받고 있습니다.
그런데 문제는, 이 중요한 글루타티온이 나이가 들수록 점점 감소한다는 점입니다.
연구에 따르면 체내 글루타티온 수치는 20대에 가장 높게 유지되다가 이후 점차 합성 능력이 떨어지기 시작하며,
이는 세포 노화, 피로감, 면역력 저하의 원인이 될 수 있습니다.
그래서 최근에는 체내 합성을 돕거나 직접 보충할 수 있는 영양제로 ‘리포좀 글루타티온’이 각광받고 있죠.
🧬 리포좀(Liposome)이란? — 흡수율을 높이는 나노캡슐 기술
‘리포좀(Liposome)’은 인지질로 구성된 이중막 구조의 미세한 구형 캡슐로,
영양 성분을 보호한 채 세포막까지 직접 전달하는 기술입니다.
즉, 위산이나 효소로부터 글루타티온을 보호해 체내에서 흡수율을 극대화하는 방식입니다.
실제로 리포좀 형태는 일반 글루타티온 대비 2~5배 이상의 흡수율을 보인다는 연구 결과도 있으며,
적은 양으로도 더 높은 생체 이용률을 기대할 수 있습니다.
💪 리포좀 글루타티온의 주요 효능
- 항산화 및 염증 완화
활성산소를 제거하고 염증 반응을 억제해 세포 손상을 방지합니다.
꾸준히 섭취하면 만성 피로, 알레르기, 면역 저하 개선에 도움을 줄 수 있습니다. - 간 해독 및 보호
간에서 독소를 분해하고 배출을 촉진해 숙취 해소나 간 기능 개선에 도움을 줍니다. - 면역력 강화
백혈구 기능을 활성화해 외부 감염으로부터 몸을 지켜줍니다. - 피부 미백 및 노화 방지
멜라닌 생성을 억제하고 피부 산화를 줄여 맑고 투명한 피부톤 유지에 효과적입니다.
🍋 섭취 방법 및 주의사항
리포좀 글루타티온은 캡슐형, 액상형, 파우치형 등으로 다양하게 출시되어 있습니다.
일반적으로 하루 250~500mg 섭취가 권장되며, 비타민 C, 셀레늄, 알파리포산(ALA) 등과 함께 섭취하면
글루타티온의 재활성화를 도와 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
- 섭취 시기: 공복보다는 식후에 복용하면 위 자극이 적습니다.
- 보관 방법: 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하세요.
- 주의사항: 간 질환이 있거나 임신·수유 중인 경우 전문가와 상담 후 섭취하세요.
🌿 “염증 없는 몸이 진짜 건강이다”
우리 몸속 글루타티온은 20대 이후 자연 감소하기 때문에,
건강한 세포를 유지하려면 항산화 루틴이 반드시 필요합니다.
리포좀 글루타티온은 흡수율이 높고 체내 전달이 뛰어나
현대인의 면역관리·피로해소·피부건강을 동시에 챙길 수 있는 현명한 선택이 될 것입니다.
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