반응형 공복버터1 요즘 화제의 버터 다이어트 (저탄수화물, 포만감, 실전법) 최근 건강과 체중 관리를 동시에 추구하는 사람들이 증가하면서, 버터 다이어트가 새로운 트렌드로 떠오르고 있습니다. 특히 고지방-저탄수화물 식단을 중심으로 한 이 방식은 짧은 시간 내 체중 감량과 에너지 유지에 효과가 있다는 점에서 많은 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 버터 다이어트의 핵심 원리와 효능, 그리고 실전에서 어떻게 적용하면 좋은지를 구체적으로 설명해드립니다.저탄수화물 기반의 버터 다이어트 원리버터 다이어트는 단순히 버터를 많이 먹는 것이 아니라, 탄수화물 섭취를 최소화하면서 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 식이요법입니다. 이는 일반적으로 알려진 케토제닉 다이어트(ketogenic diet)의 원리와 유사하며, 탄수화물 대신 지방과 단백질 위주의 식단으로 구성됩니다. 탄수화물 섭취가 줄어들.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
