반응형 소화잘되는음식1 속 편한 겨울 제철 음식 추천 (무, 배추, 대추) 겨울은 기온이 낮고 활동량이 줄어들기 때문에 체내 대사와 소화 기능이 떨어지기 쉽습니다. 이 시기에는 위장에 부담을 덜 주면서도 따뜻하게 속을 보호해주는 음식이 특히 중요합니다. 이번 글에서는 겨울철에 제철을 맞는 식재료 중에서도 소화 기능 개선에 도움을 주는 무, 배추, 대추의 효능과 섭취법을 자세히 알아봅니다.무 – 천연 소화 효소의 보고무는 겨울철 대표적인 제철 채소로, 예로부터 소화를 돕는 식품으로 널리 알려져 있습니다. 특히 무에는 디아스타아제라는 소화 효소가 풍부하게 들어 있어 탄수화물 분해를 도와 음식물이 위에 오래 머무는 것을 방지합니다. 실제로 무를 갈아 마시거나 생채로 섭취하면 위의 더부룩함이 해소되는 것을 느낄 수 있습니다. 무의 흰 부분에는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주는 식이.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
