반응형 엑스트라버진올리브유1 건강식에 진심인 분들을 위한 오일 선택팁 (올리브유, 건강식단, 꿀팁) 건강을 생각하는 사람들이라면 어떤 오일을 선택하느냐에 따라 식단의 질이 달라질 수 있습니다. 특히 건강식의 대표 오일로 꼽히는 올리브유는 종류도 다양하고, 제품에 따라 효능이 천차만별입니다. 이 글에서는 건강식에 진심인 분들을 위해 올리브유를 고를 때 꼭 확인해야 할 포인트와 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼하게 알려드립니다.올리브유는 왜 건강식에 적합할까?올리브유는 지중해식 식단의 핵심으로, 세계적으로 건강에 좋은 오일로 널리 인정받고 있습니다. 특히 엑스트라버진 올리브유는 항산화 성분인 폴리페놀과 오메가-9 지방산이 풍부하여 심혈관 질환 예방, 염증 감소, 혈압 조절 등에 효과적입니다. 이는 건강을 최우선으로 하는 식단에 꼭 포함시켜야 하는 이유이기도 합니다. 2026년 유럽 건강영양협회 자료에 따르면, .. 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
